101 Tips – Giúp con giảm căng thẳng
101 Tips – Giúp con giảm căng thẳng
Căng thẳng là điều mà tất cả chúng ta đều trải qua – đó là phản ứng tự nhiên trước những tình huống khó khăn – nhưng đối với trẻ, căng thẳng có thể đặc biệt nghiêm trọng, vì chúng không có khả năng xử lý hay kiểm soát cảm xúc, bao gồm lo âu và trầm cảm. Nếu con trẻ bị căng thẳng hoặc đang trải qua tình huống khó khăn, đừng lo lắng: có rất nhiều cách ba mẹ có thể giúp con, và sự sẵn sàng cũng như sẵn lòng giúp đỡ của ba mẹ sẽ là một sự bắt đầu tuyệt vời.
Với 127 trang in, cuốn sách “101 Tips – Giúp con giảm căng thẳng ”, do nhà xuất bản Hồng Đức xuất bản năm 2024, gồm 101 mẹo hay giúp con giảm lo lắng và rèn luyện khả năng giữ bình tĩnh.
Cuốn sách này bao gồm nhiều cách giúp ba mẹ và con cùng nhau vượt qua những thử thách. Bằng việc dạy trẻ cách đối mặt với các thời điểm khó khăn, ba mẹ sẽ mang đến cho chúng những kỹ năng quý giá làm hành trang cho cuộc sống sau này.
Căng thẳng một chút là điều bình thường, nhưng nếu trẻ cảm thấy lo lắng quá mức, chúng ta sẽ khó biết cách hỗ trợ trẻ tốt nhất. “101 Tips – Giúp con giảm căng thẳng” sẽ hướng dẫn ba mẹ giúp con giảm bớt các triệu chứng về thể chất và các dấu hiệu cảm xúc khi căng thẳng. Bằng cách áp dụng các mẹo đơn giản, thay đổi lối sống và các hoạt động nâng cao tâm trạng, ba mẹ có thể giúp con vượt qua những tình huống khó khăn và sống một cuộc sống vui vẻ, vô tư hơn.
Cuốn sách “101 Tips – Giúp con giảm căng thẳng” sẽ giúp ba mẹ và con:
– Xác định nguyên nhân gây ra căng thẳng.
– Cùng nhau vượt qua những khoảnh khắc khó khăn.
– Thiết lập các thói quen tích cực hàng ngày.
– Phát triển các kỹ năng giao tiếp.
– Biết khi nào cần sự hỗ trợ của những người xung quanh.
Hướng dẫn ba mẹ giúp con giảm bớt các triệu chứng về thể chất và các dấu hiệu cảm xúc khi căng thẳng. Phát hiện dấu hiệu căng thẳng, các triệu chứng về thể chất của con, cố gắng nói chuyện với con, quan sát hành động của con, giải thích cho con căng thẳng là gì, cách tìm ra nguyên nhân căng thẳng nhìn dưới góc độ của con, tích cực lắng nghe, giúp con cảm thấy mình đã đủ tốt bằng cách xây dựng sự tự tin và kiên cường ở con là một trong những cách quan trọng nhất có thể chống lại sự căng thẳng. Giúp con thư giãn sau giờ học, giúp con giảm căng thẳng thi cử, giúp con giải quyết vấn đề bắt nạt…. Bằng cách áp dụng các mẹo đơn giản, thay đổi lối sống, có thể giúp con vượt qua những tình huống khó khăn và sống một cuộc sống vui vẻ.
Hy vọng cuốn sách này có thể giúp ba mẹ và con có thể cùng nhau đối phó với những cảm xúc căng thẳng và giúp con cảm thấy vui vẻ hơn, tự tin hơn kể cả trong những thời điểm khó khăn nhất, sự hỗ trợ và thấu hiểu của ba mẹ cũng sẽ giúp con vượt qua những nỗi lo lắng, giúp con dũng cảm để đối đầu với thử thách.
Sách đang có tại thư viện, trân trọng giới thiệu đến bạn đọc.
